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Sexta-feira, 25 de Setembro de 2009

CUIDADO COM A GRIPE H1N1

COMO SE PODE REDUZIR O RISCO DE SER INFECTADO COM O VÍRUS DA GRIPE A (H1N1)?
 
A prática de uma boa higiene pessoal é uma das mais eficazes estratégias que cada pessoa pode seguir para reduzir o risco de ser infectado com o vírus da Gripe A (H1N1). Os pontos mais importantes a destacar são:
 
· Tapar o nariz e a boca com o antebraço quando tossir ou espirrar (não o deve fazer com a mão pois podes contaminá-la e espalhar o vírus).
 
· Usar um lenço de papel descartável para limpar/assoar o nariz, e deitá-lo fora depois de o usar.
 
· Limpar as mãos depois de tossir ou espirrar, ou depois de ter tocado numa superfície que possa ter sido contaminada, usando um lenço de papel descartável. Se usar uma máscara, deve depois depositá-la com cuidado no lixo e lavar as mãos.
 
. Lavar as mãos com água e sabão (preferencialmente), ou limpá-las com algum produto de limpeza de mãos que contenha álcool.
 
. Sempre que lavar as mãos, deve fazê-lo pelo menos durante 20 segundos.
 
  Evitar tocar em superfícies que possam ter sido tocadas por outras pessoas (puxadores de portas, corrimão das escadas etc.
 
· Evitar apertos de mão, beijos e outros rituais sociais que envolvam tocar nas outras pessoas.
 
· Ter cuidado com secreções respiratórias quando se está perto de outras pessoas (por exemplo, tosse ou espirros).
Sempre que possível, evita contacto com pessoas de risco até os problemas respiratórios terem passado.
 
 
COMO SABER QUE TEM GRIPE A (H1N1)?
 
Sintomas de Gripe Sazonal
 
· Febre.
· Dores de cabeça.
· Dores musculares.
· Cansaço/ Fraqueza.
· Perda de apetite.
· Dores de garganta.
· Corrimento nasal.
· Tosse seca
 
Sintomas de Gripe A H1N1
 
Apesar dos primeiros sintomas de uma gripe pandémica serem semelhantes aos de uma gripe sazonal, a forma como os mesmos evoluem depende da natureza do vírus. É provável que a maioria das pessoas recupere sem ter que recorrer a cuidados médicos, mas os sintomas apresentados abaixo poderão ajudar a identificar se devemos procurar ajuda médica.
 
 · Falta de ar impedindo fazer mesmo pequenos esforços.
· Febre constante durante vários dias (>38º C ).
· Dores respiratórias ou dificuldade em respirar.
. Cansaço e sensação de fraqueza.
. Nariz irritado e espirros.
. Diarreias.
· Tosse com bastante corrimento ou expectoração com sangue.
· Respiração difícil e ruidosa.
 
 
É preciso ter em conta que no caso de uma pandemia, os serviços médicos poderão estar sobrelotados, e alguns deles estarão até fechados. É por isso importante que tu e a tua família se preparem para tratamento domiciliário, no caso do pior dos cenários acontecer.
 
No caso de identificar estes sintomas ou de ter dúvidas sobre o seu estado de saúde ligue a para :
Linha de Saúde 24 (808 24 24 24).
 
(Recolha em: Portal da Saúde)
 
 
 
 
 
 
Vamos todos, contribuir na divulgação desta pandemia, junto de amigos para tentarmos de algum modo ajudar na contenção do vírus da gripe A H1N1!
 
 
florliriodocampo
08
Gripe Kit Família | O QUE SABER · O f
publicado por florliriodocampo às 15:56
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