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É tempo de férias! Saibamos aproveitar bem esta época de descanso e de lazer, quer seja passada no campo ou na praia, em convívio com a família ou amigos porque o corpo e a mente também precisam de recarregar baterias para o resto do ano.
Mas as férias devem também ser um motivo de recuperação de forças e também de cuidados a ter com o próprio corpo. É indispensável tomar medidas para nos protegermos do sol principalmente se o local escolhido for a praia. O astro rei é um amigo e trás benefícios para o nosso corpo se o soubermos receber e tomar as necessárias precauções evitando os excessos! Os raios solares ultravioletas (UV) tornam-se bastante perigosos para a pele e olhos quando a exposição do corpo é prolongada e principalmente no período entre as 11H00 e as 16H00. A camada do ozono, fruto dos erros do Homem tem vindo a diminuir, reduzindo o filtro de protecção dos raios (UV).
Os cuidados devem ser tidos em conta em todas as idades, mas nas crianças e idosos, tem que haver uma atenção redobrada, olhando a sua sensibilidade e fragilidade. É preciso não esquecer de beber água! Cada pessoa deve beber pelo menos um litro e meio de água por dia e principalmente em dias de muito calor. Durante o dia especialmente no período entre as 11 e 16 h as pessoas devem tomar as devidas precauções e procurar lugares mais frescos e com sombras como são as matas e pinhais, onde existem aprazíveis parques de merendas que são ao mesmo tempo refrescantes locais de repouso. Também nalguns destes lugares se encontram parques infantis bem estruturados e com bons equipamentos para uma tarde descontraída e divertida para as crianças.
Hoje, a oferta de produtos para uma boa protecção da pele, é enorme, mas não basta a quantidade. É importante termos em atenção a qualidade do produto com factor de elevado índice, para que o efeito da sua aplicação, durante e após o tempo de exposição ao sol seja benéfico.
As férias são sempre úteis para obtermos um merecido descanso, depois dum ano de trabalho, onde o dia a dia se torna uma constante rotina cansativa!
Muitos procuram a praia e felizmente o nosso País tem uma costa litoral com variadíssimas e maravilhosas praias de norte a sul e muitas delas com acessos fáceis, onde podemos desfrutar de extensos areais e de águas limpas e com vigilância para os mais arrojados. Mas também nunca é demais salientar a necessidade urgente do recrutamento duma ainda maior quantidade de pessoas vigilantes como são os nadadores - salvadores para se evitarem situações trágicas como todos os anos acontecem nesta época estival .
Na região Centro do País, a costa marítima é abundante na oferta de boas e encantadoras praias, como: a praia da Vieira de Leiria, Pedrógão, S. Pedro de Moel, Pedra d’Ouro, Paredes, Nazaré, S. Martinho do Porto, Foz do Arelho, Baleal, Peniche e muitas outras prainhas que se estendem por toda a costa litoral Oeste. A linda e típica praia da Nazaré é visitada também por inúmeros turistas nacionais e estrangeiros. Esta praia é conhecida e apreciada pelos seus costumes e trajes tradicionais dos nazarenos onde o folclore cheio de vivacidade, animação e cor, é representado pelo rancho “Tá –Mar” da Nazaré.
É por tudo isto que as nossas férias devem ser bem aproveitadas de modo a podermos desfrutar as belezas que a natureza nos oferece, mas nunca esquecendo os cuidados a ter com a nossa saúde e a protecção do nosso corpo.
HÁ PRAIA E MAR ….HÁ IR E VOLTAR!
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Terra de história e tradição, a cidade de Coimbra, localizada na sua magnífica colina, espelha-se nas águas calmas do Mondego(o velho “Basófias”) que corre suavemente a seus pés. A sua história data do séc. II d. C., época de domínio romano, sendo depois invadida pelos árabes que durante três séculos, viveu uma cultura islâmica. Afonso Henriques, primeiro rei de Portugal, elegeu-a Capital do reino em 1139, estatuto que manteve até 1260.
Sabe-se que em 1537 o rei D. João III instalou definitivamente os Estudos Gerais (Universidade) em Coimbra no Paço Real, que tinha sido fundada em Lisboa em 1290.
Hoje Coimbra é uma cidade onde reina um forte espírito estudantil eminentemente académico, conhecida pela principal cidade Universitária do País, cheia de encanto e poesia. A sua Universidade, uma das mais antigas da Europa, é o seu ex-libris e tem um carácter inter-disciplinar que a mantém na ribalta da Investigação Científica, através do Instituto Pedro Nunes e do Centro de Neurociências. Aqui estudaram e residiram grandes figuras ligadas ao mundo da Ciência, das Letras, do canto e da poesia portuguesa como: Pedro Nunes, famoso matemático do séc. XVI, Miguel Torga, médico, escritor e poeta, Carlos Paredes, músico e virtuoso guitarrista, José Afonso ( Zeca Afonso), grande cantor, Manuel Alegre, político, poeta e escritor, entre muitas outras.
Coimbra foi Capital Nacional da Cultura em 2003 e é uma das cidades mais antigas de Portugal.
É uma cidade recheada de belos espaços verdes de muito interesse histórico onde se pode contemplar a Quinta das Lágrimas, situada na encosta de Santa Clara, local com sinais dos Amores proibidos do rei D. Pedro e D. Inês cheio de romantismo e tranquilidade.
A Mata Nacional do Choupal, o Penedo da Saudade, o Museu Nacional Machado Castro considerado um dos mais importantes Museus do País, onde se podem ver magníficas colecções de pintura, escultura, ourivesaria, cerâmica e têxteis, a Biblioteca Joanina, Portugal dos Pequeninos local de grande interesse pedagógico e cultural para as crianças, Parque de Santa Cruz ou Jardim da Sereia, são também recantos e belezas naturais a não perder nesta Coimbra dos Amores.
Coimbra tem valiosos monumentos arquitectónicos de elevado valor histórico entre os quais se realçam, para além da imponente Universidade com a sua Torre altaneira, a Sé Velha de Coimbra, o Mosteiro de Santa Clara -a -Velha, os Arcos do Jardim, a Igreja da Graça, a Sé Nova, a Igreja de Santiago, entre muitos outros não menos importantes.
As suas tradições Académicas, culminam com a Festa da Queima das Fitas, que se comemora desde 1899. Esta Festa tem início no mês de Maio e é a maior festa estudantil de toda a Europa, onde cada uma das Faculdades, têm o seu dia festivo calendarizado nesse mês. Esta Festa consiste para os Quartanistas Fitados e Veteranos, a solenização da última Jornada Universitária ou seja o derradeiro trajecto de vivência coimbrã.
O programa tradicional consiste numa Serenata Monumental, Sarau e Baile de Gala, Garraiada, Venda da Pasta, “Queima do Grelo” e Cortejo de Finalistas, Chá Dançante e Noites passadas no Parque.
A Cidade de Coimbra tem sido também ao longo dos séculos, um importante polo Musical. São muitas as referências cimeiras da Música Portuguesa como o seu Orfeão, as Tunas e outros organismos que dentro e fora da Universidade, têm contribuído para um melhor nível cultural e artístico dos seus membros e do público em geral.
Salienta-se o Fado de Coimbra, que está intimamente ligado às Tradições Académicas e que é acompanhado igualmente por uma guitarra portuguesa e uma guitarra clássica chamada “viola”.
O Teatro faz também parte da vivência cultural e estudantil universitária, onde o TEUC (Teatro dos Estudantes da Universidade de Coimbra) tem tido ao longo dos tempos grandes participações em espectáculos teatrais de que recordamos como um dos seus maiores impulsionadores o saudoso professor, doutor Paulo Quintela.
É por tudo isto que Coimbra será sempre a Coimbra dos Amores dos estudantes que por lá fizeram a sua vida estudantil e jamais esquecerão que “Coimbra é uma Lição de Sonho e Tradição!...
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07.07.07
Hoje dia 07.07.07 é um dia que não posso deixar passar sem referir que ao longo da história, desde a ciência à religião o número 7 sempre teve um significado com muito interesse.
É curioso e passo a descrever algumas situações onde este número se contempla: no Esoterismo podemos lembrar os Chakras vitais que existem no corpo humano, por onde circula energia vital e que pode ser estimulada através de terapia como o reiki. São 7 os nossos chakras : o coração, o ventre, o baço, a garganta, a raíz do nariz, o sexo, e na cabeça a aurea. Todo o ser humano está envolvido no seu campo magnético e são estes os pontos vitais que produzem uma energia, quando abertos por quem entende e sabe trabalhar nesta área fazendo os exercícios adequados.
Também em Filosofia podemos lembrar as 7 virtudes humanas: a justiça, a esperança, o amor, a fé, o equilibrio, a força e a prudência. Na Física podemos mencionar as 7 cores do Arco Iris: o vermelho, o verde, o azul, o amarelo, o laranja o magenta e violeta. Também aqui nesta área são também 7 os elementos: água, terra, fogo, éter, metal, madeira e a pedra.
Na área da Arte é até conhecido o " Manifesto das sete Artes" onde se define a sua ordem: Música, pintura, escultura, arquitectura, literatura, coreografia e cinema.Também na Música há uma escala de 7 notas: dó, ré, mi, fá, sol, lá, si ! Interessante.
Outra curiosidade arquitectónica, é o facto de as cidades de Lisboa e de Roma terem crescido sobre 7 colinas !
Na Religião há também um símbolo do número 7 que é biblico e que também é conhecido por todos. Refere-se aos pecados capitais: inveja, avareza, ira, luxúria,, preguiça, soberba e a gula.
Já num plano meramente pontual, hoje dia 07.07.07 , irá haver a eleição a nível Mundial, das 7 Maravilhas do Mundo: Torre Eiffel, Muralha da China, Coliseu de Roma, Estátuas da Ilha de Páscoa, Machu Pichu, Taj Mahai, Petra, Pirâmide de Gizé entre outras.
Eu pessoalmente dou o meu voto a uma Maravilha Arquitectónica que existe em Portugal:
Ao belo e sumptuoso Mosteiro da Batalha
Este Mosteiro é de grande interesse histórico e duma riqueza singular pela sua extraordinária forma arquitectónica. Portugal tem Monumentos maravilhosos, como : o Castelo de Guimarães, o Convento dos Jerónimos, a Torre de Belém, o Convento de Cristo em Tomar, o Castelo de Óbidos, a Universidade de Coimbra, o Palácio da Pena em Sintra, o Mosteiro de Alcobaça, o Templo romano em Evora, entre muitos outros que merecem a nossa visita.
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Os processos de ensino e os novos métodos pedagógicos inseridos nas modernas técnicas de aprendizagem da música para crianças, são hoje encarados como um estímulo ao desenvolvimento social e cultural e conduzem a resultados espantosos, com a formação de jovens músicos que se descobrem desde os primeiros dias de vida! Em entrevista ao Jornal de Leiria no dia 3 de Julho de 2007, a consultora científica, pedagógica e artística do Orfeão de Leiria, dra. Sandrine Milhano é da opinião que “A Música na Infância cria adultos de sucesso”. Apesar da sua juventude, Sandrine Milhano, pedagoga experiente, responsável pelo projecto “Zero-Cinco” do Orfeão de Leiria, afirma a certo passo da referida entrevista que “Leiria tem condições para fazer muito mais. Tem várias escolas de música e profissionais excelentes, mas os números de insucesso escolar e abandono são preocupantes”(sic). A uma pergunta da jornalista sobre se o projecto alemão de “um instrumento para cada criança” não será uma iniciativa ambiciosa para Portugal, Sandrine Milhano respondeu com o desafio que fez em Leiria, com sucesso. As investigações recentes no campo da neurociência provam que a prática musical efectiva, particularmente em grupo, tem efeitos positivos no desenvolvimento da inteligência e também em termos sociais, emocionais e no próprio sucesso escolar. O Projecto “Zero-Cinco” (ensino pré-escolar) do Orfeão de Leiria tem características de formação pedagógica cujos principais objectivos são o envolvimento de competências musicais, como cantar afinado, ter sentido de ritmo e desenvolver outras valências emocionais, sociais e cognitivas, através da prática musical. Na opinião fundamentada da consultora Sandrine Milhano, a aprendizagem precoce da música, desde o primeiro mês de vida do bebé, “tem influências para toda a vida e interfere directamente com o desenvolvimento equilibrado da criança e directamente com as conexões cerebrais até aos nove anos de idade. Só até aí faz sentido actuar”. “Posteriormente não podemos reavivar esses canais de comunicação porque em termos físicos, não se pode voltar atrás”,salienta aquela pedagoga do Orfeão de Leiria. A vantagem de apreender música de ouvido, é na análise de Sandrine Milhano, um factor importante para o sucesso confirmado das crianças e dos adultos. A prática musical deve estar envolvida em actividades de grupo reais, no refazer, criar, interpretar e compor. São aspectos mais motivadores, fazem mais sentido e têm mais impacto na vida das crianças e até nos adultos, do que começar pela teoria. O Projecto “Zero-Cinco” do Orfeão de Leiria assenta nesta base de ensino e conjuga várias acções de envolvimento de competências musicais, como cantar afinado, ter sentido de ritmo e desenvolver outras capacidades emocionais, sociais e cognitivas através da música. Os primeiros passos na aprendizagem da música para crianças foram iniciados com uma experiência pioneira do professor Paulo Lameiro que arrancou com uma iniciativa no Orfeão de Leiria designada por “Concertos para Bebés” e contribuiu para o relançamento progressivo deste tipo de ensinamento musical que tem hoje continuidade em variados processos e métodos de ensino na área da música para crianças um pouco por todo o país, alguns com grande sucesso. O Orfeão de Leiria, para além do Projecto “Zero-Cinco” da professora Sandrina Milhano implementou um outro processo inovador com início em 2007 designado por “Musicais EMOLAS”. Na opinião da sua autora trata-se de um desafio a partir de uma nova perspectiva de música e concertos para bebés e crianças (de um mês aos seis anos de idade). O concerto mistura interpretação vocal e instrumental de vários estilos clássicos, assim como dança e representação, através de uma história, com alusão a fábulas e ao imaginário infantil. Hoje, pretende-se que as crianças possam através da música, mas principalmente da sua capacidade inventiva e do poder emocional e da afectividade no campo da neuroconsciência, transmitir e apreender os métodos pedagógicos que lhes descubra os talentos musicais que as faça despertar e crescer com outro entendimento para a vida social e cultural. A música desde que devidamente orientada e apoiada pelas Instituições e Entidades como o Ministério da Educação, são uma mais valia no desenvolvimento físico e mental e um factor importante como canal de comunicação que contribui para a descoberta de talentos e para a formação intelectual das crianças e dos jovens, criando as condições necessárias para uma vida de sucesso em sociedade. Compete a cada um de nós, pais, encarregados de educação, formadores, pedagogos e ao Estado (Ministério da Educação), colaborar activamente e apoiar, subsidiar e desenvolver estes novos métodos de ensino da música que já provaram serem de extrema importância na formação harmoniosa e equilibrada de cada Ser Humano. florliriodocampo |
COMEMORAÇÕES DO 60º ANIVERSÁRIO DO ORFEÃO DE LEIRIA O Orfeão de Leiria foi fundado em 10 de Maio de 1946, com um coral masculino e teve a sua primeira apresentação pública em 6 de Dezembro do mesmo ano no extinto Teatro D. Maria Pia (lugar da actual Fonte Luminosa), com um concerto dirigido pelo maestro Rui Barral. A partir da década de 70 o Orfeão de Leiria alargou a sua actividade Coral e em 1986 formou um Coro Misto que passou a incluir também o tradicional Coro masculino. Hoje, a Instituição integra outras vertentes artísticas, criou uma Escola de Dança, uma Escola de Música e um Grupo Etnográfico Popular. O Orfeão de Leiria é um Conservatório de Artes e a par das Escolas Oficiais de Música e Dança, engloba o TILT - Núcleo Profissional de Dança, e diversificados programas pedagógicos dirigidos às crianças dos 0 aos 5 anos de idade. Realiza anualmente um prestigiado Festival de Música que vai na sua XXV edição (2007) e diversos outros eventos culturais e sociais. A Instituição Orfeão de Leiria movimenta actualmente mais de sete centenas de alunos e cerca de quatro dezenas de professores e um alargado núcleo de colaboradores que se dedicam desinteressadamente no apoio e desenvolvimento artístico e musical da colectividade. Seis décadas de uma consequente actividade artística, um exemplo ímpar de um intenso e dedicado esforço colectivo, tornaram possível que a Instituição alcançasse um Estatuto de primeiro plano no panorama cultural do País e seja hoje uma referência como um simbolo de grande capacidade de mobilização artística em toda a Região Centro. florliriodocampo |
O PRAZER DE CANTAR EM GRUPO É salutar estar integrada num grupo de pessoas que tenham o gosto pelo canto coral! Entendo que a música deve fazer parte da vida do ser humano, por sentir que ela nos dá uma energia positiva contribuindo em muito para uma melhor qualidade da nossa vida espiritual. Cantar é uma forma de estar, que me dá imenso prazer,já que proporciona uma relação social e cultural, e também um conhecimento mais profundo de outras culturas e raças. Para mim, estar integrada no Coral Misto do Orfeão de Leiria, é também um motivo para nos abrirmos a outros Povos, onde o intercâmbio Cultural e Social, são importantes na partilha de novas Amizades. Cantar em Grupo num Coral Amador é pois uma entrega com o objectivo de poder contribuir e dar a conhecer a todos aqueles que apreciam a Música Coral, a sua dimensão da beleza, da harmonia e do encanto que ela contém em toda a sua plenitude! Foi no ano de 1986, que dei os meus primeiros passos no Coral Misto do Orfeão de Leiria, fundado nesse ano. Uma opção que fiz em boa hora, pois decorridos mais de 20 anos, sinto que valeu a pena, por ver que me foi dada a possibilidade de alcançar os meus objectivos. O Coral do Orfeão de Leiria é hoje um veículo importante para a dinamização da Música Coral em Portugal. Desde há duas décadas que o Coral Misto tem sido dirigido por vários Maestros de grande nome, todos eles empenhados no seu prestígio e desenvolvimento. Devo referir, que um dos Maestros que me marcou positivamente pela sua dedicação e por processos inovadores que pôs em prática, foi Rui de Matos, que durante 7 anos dirigiu o Coral de uma forma exímia; na verdade a Aprendizagem duma inovadora Técnica Vocal que este Maestro introduziu no Coral deu-me um maior estímulo e incentivo, para continuar a cantar ainda com mais interesse. Para além dos inúmeros concertos do Coral, por todo o País, iniciou em 1990 um novo ciclo da sua actividade. A partir desse ano e até ao presente,o Coral percorreu grande parte da Europa e realizou concertos em vários Países com enorme sucesso, nomeadamente: Espanha, França, Bélgica, Itália, Suiça, Alemanha, Republica Checa, Eslováquia, Dinamarca, Holanda, Hungria, Eslovénia e Polónia. Em 2000, o Coral esteve no Brasil, onde participou em vários concertos nas cidades de Porto Alegre, Criciúma,(1º Festival Internacional de Coros do Rio Maina), Novo Hamburgo (Bienal Internacional de Coros), Belo Horizonte e Rio de Janeiro, no ambito das Comemorações dos 500 Anos da Descoberta do Brasil. O Coral Misto do Orfeão de Leiria, ao longo de todos estes anos tem participado em Festivais de Música, à capella, com acompanhamento instrumental e também com Orquestra. Presentemente, o Coral do Orfeão de Leiria, tem como seu director artístico, o Maestro e Prof.de Piano do Conservatório de Música de Coimbra, Augusto Mesquita. florliriodocampo Quero sorrir, quero amar Quero deixar longe meu pranto! Quero Viver, quero abraçar A música do meu encanto! florliriodocampo |
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