COMO SE PODE REDUZIR O RISCO DE SER INFECTADO COM O VÍRUS DA GRIPE A (H1N1)?
A prática de uma boa higiene pessoal é uma das mais eficazes estratégias que cada pessoa pode seguir para reduzir o risco de ser infectado com o vírus da Gripe A (H1N1). Os pontos mais importantes a destacar são:
· Tapar o nariz e a boca com o antebraço quando tossir ou espirrar (não o deve fazer com a mão pois podes contaminá-la e espalhar o vírus).
· Usar um lenço de papel descartável para limpar/assoar o nariz, e deitá-lo fora depois de o usar.
· Limpar as mãos depois de tossir ou espirrar, ou depois de ter tocado numa superfície que possa ter sido contaminada, usando um lenço de papel descartável. Se usar uma máscara, deve depois depositá-la com cuidado no lixo e lavar as mãos.
. Lavar as mãos com água e sabão (preferencialmente), ou limpá-las com algum produto de limpeza de mãos que contenha álcool.
. Sempre que lavar as mãos, deve fazê-lo pelo menos durante 20 segundos.
Evitar tocar em superfícies que possam ter sido tocadas por outras pessoas (puxadores de portas, corrimão das escadas etc.
· Evitar apertos de mão, beijos e outros rituais sociais que envolvam tocar nas outras pessoas.
· Ter cuidado com secreções respiratórias quando se está perto de outras pessoas (por exemplo, tosse ou espirros).
Sempre que possível, evita contacto com pessoas de risco até os problemas respiratórios terem passado.
COMO SABER QUE TEM GRIPE A (H1N1)?
Sintomas de Gripe Sazonal
· Febre.
· Dores de cabeça.
· Dores musculares.
· Cansaço/ Fraqueza.
· Perda de apetite.
· Dores de garganta.
· Corrimento nasal.
· Tosse seca
Sintomas de Gripe A H1N1
Apesar dos primeiros sintomas de uma gripe pandémica serem semelhantes aos de uma gripe sazonal, a forma como os mesmos evoluem depende da natureza do vírus. É provável que a maioria das pessoas recupere sem ter que recorrer a cuidados médicos, mas os sintomas apresentados abaixo poderão ajudar a identificar se devemos procurar ajuda médica.
· Falta de ar impedindo fazer mesmo pequenos esforços.
· Febre constante durante vários dias (>38º C ).
· Dores respiratórias ou dificuldade em respirar.
. Cansaço e sensação de fraqueza.
. Nariz irritado e espirros.
. Diarreias.
· Tosse com bastante corrimento ou expectoração com sangue.
· Respiração difícil e ruidosa.
É preciso ter em conta que no caso de uma pandemia, os serviços médicos poderão estar sobrelotados, e alguns deles estarão até fechados. É por isso importante que tu e a tua família se preparem para tratamento domiciliário, no caso do pior dos cenários acontecer.
No caso de identificar estes sintomas ou de ter dúvidas sobre o seu estado de saúde ligue a para :
Linha de Saúde 24 (808 24 24 24).
(Recolha em: Portal da Saúde)
Vamos todos, contribuir na divulgação desta pandemia, junto de amigos para tentarmos de algum modo ajudar na contenção do vírus da gripe A H1N1!
Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes que o relógio marque meia-noite. É minha função escolher que tipo de dia vou ter hoje. Posso reclamar porque está chovendo ou agradecer às águas por lavarem a poluição. Posso ficar triste por não ter dinheiro ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças, evitando o desperdício. Posso reclamar sobre minha saúde ou dar graças por estar vivo. Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado tudo o que eu queria ou posso ser grato por ter nascido. Posso reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho. Posso sentir tédio com o trabalho doméstico ou agradecer a Deus. Posso lamentar decepções com amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades. Se ascoisas não saíram como planejei posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar. O dia está na minha frente esperando para ser o que eu quiser. E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma.
Mais do que máquinas precisamos de humanidade. Mais do que inteligência precisamos de afeição e doçura. Sem essas virtudes o mundo será de violência e tudo estará perdido.
Pensemos um pouco sobre tudo o que tem acontecido durante o governo com maioria absoluta liderado por José Sócrates e mais esta lamentável situação:
Avaliação do Juiz Rui Teixeira congelada pelo
Conselho Superior da Magistratura
“O Presidente da Associação Sindical de Juízes, classificou de “preocupante” o congelamento da avaliação do Juiz Rui Teixeira pelo Conselho Superior de Magistratura, após iniciativa de vogais designados pelo PS. António Martins diz que pela composição e pelas funções constitucionais, o Conselho Superior da Magistratura deve ser o primeiro garante da independência do poder judicial”
“noticias rtp.pt”
Estaremos a viver em verdadeira democracia ou numa
pseudo democracia?
Se bem nos recordamos o juiz Rui Teixeira foi o 1º juiz nomeado no caso Casa Pia e mais tarde retirado do processo que envolvia o deputado do PS Paulo Pedroso (!).
Passados 35 anos da revolução dos cravos, já deu para que os portugueses constatassem que nem o PS, nem o PSD, nem o CDS-PP que sempre nos governaram nada têm feito para que a Democracia, Desenvolvimento económico e Justiça social tivessem lugar neste País!
É tempo de reflectirmos para que haja uma mudança de políticas sociais, económicas e culturais para um futuro melhor!
NoSéculo XXI, num Portugal democrático ainda com o cheiro dos cravos que despontaram nas espingardas dos soldados que libertaram o País da ditadura na madrugada de 25 de Abril de 1974, em plena crise económica e social, com graves problemas de desemprego, de fome, de miséria, com lares destruídos e milhares de portugueses a voltarem a emigrar, aí temos MILHÕES de euros para as Campanhas Eleitorais dos Partidos!!! Uma verdadeira aberração, uma vergonha, onde o Partido do Governo o PARTIDO SOCIALISTA, tem as maiores responsabilidades!
A lei aprovada na Assembleia da República, lamentavelmente com os votos de TODOS os Partidos, aumentou escandalosamente as verbas que já eram elevadas para as Campanhas Legislativas e Autárquicas!!!
Só para termos uma ideia do escândalo destas verbas o PS para as duas campanhas conta com um orçamento de 35 milhões de euros e o PSD de 25 milhões, a CDU cerca de 12 milhões, BE e CDS 3 milhões de euros!!! É um verdadeiro regabofe eleitoral!!!
É por isso que o Povo está cada vez mais divorciado deste tipo de campanhas, do seu próprio dever cívico de votar, quando se assistem a gastos enormes que deveriam ser canalizados para ajudar os mais necessitados e minimizar afinal o que diz José Sócrates, uma crise que foi agravada com as dificuldades que já vinham de anteriores Governos… então porquê estes milhões?
Assim é fácil “enganar” os eleitores, os portugueses que são transportados de autocarros para os comícios, com almoçaradas, bandeiras e passeios de borla!!! Milhares desses “militantes” e “apoiantes” fervorosos dos Partidos, nem conhecem quem os governa, não sabem nada de política e são “arrebanhados” para correrem o País, para fazer número… è por isso que temos o País inundado de outdoors, de propaganda colada por todo o lado, num emporcalhamento do que deveria ser uma campanha limpa de provocações e com ideias novas!!!
Afinal o que estamos a ver é um verdadeiro combate para ganharem uma batalha que se vai prolongar por muito tempo, com ataques de baixo nível, ofensas pessoais e um futuro Governo onde a divisão está há muito feita (PS versus PSD) de um lado e (CDU/BE) do outro com o CDS à espreita de umas migalhas para servir de bengala ao PSD!!! Sem maioria absoluta como é evidente, quem ganhar terá forçosamente de fazer acordos… mas o mais importante e grave é que é um mau exemplo o desperdício destes MILHÕES de euros numa Campanha sem qualquer nível!!!
Numa altura de crise económica tão acentuada e sentida principalmente para quem trabalha muito por tão pouco dinheiro, de onde saem realçadas as injustiças sociais o desemprego, a situação alarmante dos idosos, um serviço nacional de saúde pouco acessível a muitos portugueses, a dificuldade tremenda que o povo enfrenta dia após dia com a falta de poder de compra dos bens essenciais, ninguém poderá ficar indiferente com esta escandalosa distribuição de dinheiros dados aos partidos para fazerem as suas campanhas eleitorais!
2009, como se previa está a ser mais um ano devastador para as nossas florestas, com incêndios a destruírem milhares de hectares de matas e a deixarem um País cada vez mais pobre!
O interior, com realce para as Beiras tem sido sacrificado por incêndios que queimam tudo: pinhais, pastagens, habitações e transformam o que era o sustento de muitas populações em mantos de cinza e miséria!
Regiões como Bragança, Guarda, Viseu, Coimbra e Castelo Branco, são as mais fustigadas! A pequena aldeia de Sortelha na Beira Alta a 14 Km. da cidade de Belmonte foi tragada por um enorme incêndio que deixou apenas as velhas típicas casas depé! Sortelha é um exemplo negro do futuro que espera as suas gentes! Esta aldeiade granito, com ruas e vielas medievais é uma das mais belas do nosso País! O seu povo vivia essencialmente da agricultura, da pastorícia e do turismo! Qual será agora o seu futuro? Como vai sobreviver uma população que de um dia para o outro ficou sem o seu sustento?
As condições atmosféricas não são certamente as únicas causas para que os incêndios deflagrem ao mesmo tempo em várias frentes inacessíveis aos bombeiros!
Não há dúvidas que muitos são obra do homem!
Há incendiários pagos, interesses subterrâneos para mais tarde surgirem grandes empreendimentos e também os tais doentes mentais, ou como agora se diz os piromaníacos.
A verdade é que muitos incendiários são apanhados com a boca na botija, são presos, confessam e depois ficam em liberdade!... Os criminosos que transformam o país num mapa de cinzas deviam pagar com prisão para toda a vida!
A degradação do meio ambiente, a destruição de grandes áreas de parques naturais, a morte de animais e pessoas, a desertificação de milhares de hectares de terra, também são fruto de fogueiras e queimadas, de pontas de cigarros lançados de veículos em movimento e da falta de medidas preventivas do Estado!
Queima-se para melhorar as pastagens e coutadas.
Queima-se porque interessa vender madeira, mesmo queimada.
Queima-se para eliminação de pragas.
Queima-se muitas vezes por desrespeito ou invejas em relação ao vizinho.
A grande verdade é que Portugal, está de ano para ano a ficar mais empobrecido.
A reflorestação de grandes áreas ardidas chega a demorar 25 anos até atingir a sua maturidade! Cerca de metade da área ardida no sul da Europa está no nosso País.
É necessário que Todos tomemos consciência deste atentado ao ambiente e à nossa economia!
Os Governos que já passaram pelo poder ao longo de 30 anos, muito pouco fizeram para minimizarem esta tremenda calamidade! Deveria ter havido ao longo de todos estes anos uma maior vigilância, melhores e mais rápidos meios de combate aos incêndios, limpeza dos caminhos, melhores equipamentos e mais recursos humanos!
O Governo tem o dever de subsidiar as famílias que perderam as suas fontes de rendimento e apoiar urgentemente a reflorestação das áreas queimadas.
O Governo tem a obrigação de reforçar uma vigilância capaz para evitar este terror das centenas de fogos que anualmente reduzem o património de Portugal!
Não à inércia do Governo perante este terrível desastre que tanto aflige os portugueses!
O MEU BEM HAJA A TODOS OS BOMBEIROS DO MEU PAÍS TREMENDAMENTE MAL REMUNERADOS E SEM APOIOS DO ESTADO PORTUGUÊS!